Vad är en björnmarknad? Vad definierar en & hur man överlever

Allt är roligt och lekfullt tills det inte är för krypto.

På mindre än två månader gled Fear & Greed Index från bröstdunkande Greed rakt in i Extreme Fear. Det här är det lägsta sentimentet vi har sett sedan Terra-Luna-kollapsen som drog hela marknaden under vattnet tillbaka 2022.

Så om du tittar på din portfölj och undrar vad som exakt händer, om vi befinner oss i en björnmarknad och, viktigast av allt, vad du ska göra nu … har du kommit till rätt ställe.

Låt oss reda ut vad en björnmarknad egentligen är, vad som definierar den, hur länge den vanligtvis varar och de smartaste sätten att överleva den utan att paniksålda ditt förstånd.

Vad är en björnmarknad?

En björnmarknad är den del av cykeln där priserna faller, förtroendet avdunstar och krypto-Twitter plötsligt glömmer varje hausseartad berättelse som den skrek om förra månaden.

Enkelt uttryckt är en björnmarknad en utdragen period där tillgångar sjunker 20% eller mer från sina senaste toppar och fortsätter att driva nedåt istället för att återhämta sig.

I krypto slår det hårdare eftersom:

• Likviditet försvinner snabbt
• Detaljhandeln lämnar ännu snabbare
• Narrativ dör över en natt
• Volatiliteten ökar på båda sidor (ja, även pumpar ser misstänkta ut)

En björnmarknad är inte bara ”en dipp”. Det är ett skifte i hela marknadens humör.

Finansieringen blir negativ, volymerna krymper och varje mindre uppgång kallas för en ”tjurfälla.”

Om det känns som om marknaden straffar optimism – det är oftast så man vet att man befinner sig i en sådan.

Är vi i en björnmarknad?

 

Kort svar: Marknaden beter sig definitivt som om den vill vara det.

Så sent som igår, den 18 november, visade Bitcoin en signal som alla älskar att få panik över … dödskorset.

Death Cross inträffar när det 50-dagars glidande medelvärdet korsar under det 200-dagars glidande medelvärdet.

En del traders svär på att det betyder att Bitcoin är på väg rakt tillbaka in i en fullskalig björnmarknad. Andra skämtar om att det är mer som en exorcismritual för att jaga bort demonerna som dumpar marknaden.

Historiskt sett anses denna inställning vara en bearish indikator.

Och här är den roliga delen:

Genom hela kryptohistorien är detta redan det elfte dödskorset.

Inte alla av dem utlöste katastrofala krascher … men de flesta signalerade inte precis en tjurfest heller.

Så, befinner vi oss på en tjur- eller björnmarknad?

Avgjort inte i en tjurmarknad. Vi befinner oss åtminstone i en bearish fas: lägre toppar, svagare likviditet, bleknande berättelser och sentimentet på sin lägsta nivå sedan Terra-Luna-kollapsen 2022.

Om det blir en fullständig björnmarknad beror på hur priset reagerar under de kommande veckorna. Men marknadens beteende just nu är allt annat än hausseartat.

Vad definierar en bear-marknad?

En björnmarknad är inte bara ”priserna gick ner”. Om det var regeln skulle krypto befinna sig på en björnmarknad varannan tisdag.

En riktig björnmarknad är en kombination av faktorer. Den bildas när flera signaler kommer samtidigt.

Här är vad som faktiskt definierar en björnmarknad:

1. Konsekventa lägre toppar och lägre dalar

Diagrammen slutar att återhämta sig. Varje studs blir svagare. Varje rally dör snabbare.

Du ser inte ”ackumulering”, du ser tyngdkraften i handlingen.

2. Likviditeten torkar ut

När saker och ting blir baisseartade försvinner volymen.

Marknadsaktörerna drar sig tillbaka, orderböckerna tunnas ut och även anständiga nyheter rör knappt priset.

3. Sentimentet blir negativt (och stannar där)

Rädsla dominerar. Det är vad vi ser idag.

Sociala flöden går från ”nästa tjurrusning snart” till ”krypto är dött.”

Retail-intresset kollapsar och Google-sökningar tystnar.

 

4. Berättelser slutar fungera

Förra månadens ”revolutionerande teknik” blir plötsligt ”ännu en väska jag inte borde ha köpt.”

Hype-cykler stannar av. Projekt slutar leverera katalysatorer. Allt känns fastlåst.

5. Finansieringen och det öppna intresset minskar

Handlarna tappar riskaptiten.

Leverage minskar, finansieringen blir negativ och till och med degens tar en paus.

6. Kapitalet flyttar till säkerhet

När stablecoin-dominansen ökar och folk börjar skryta om att de har USDT som om det vore ett personlighetsdrag, betyder det att du är djupt inne i bearish territorium.

En kombination av faktorer är det som verkligen utmärker en björnmarknad. Det är tre distinkta skiften: sentimentskifte, likviditetsskifte och ett trendskifte. Allt händer på en gång.

Och det säger dig att marknaden inte bara ”dippar”. Det säger dig att cykeln har förändrats.

När var den senaste björnmarknaden?

Den senaste riktiga kryptobjörnmarknaden inträffade 2022, och den var inte subtil. Det började med inflationsrädsla och en trött post-bull-marknad, men den verkliga kraschen kom när branschen satte eld på sig själv från insidan.

Först kollapsade Terra-Luna, vilket utplånade tiotals miljarder och drog hela marknaden rakt in i panikläge.

Därefter misslyckades Celsius, Voyager, BlockFi, Three Arrows Capital och några andra ”too big to fail”-aktörer i alla fall.

Och precis när alla trodde att blödningen hade upphört exploderade FTX och tog marknadens förtroende med sig.

Siffrorna var brutala:

• Bitcoin föll från ~69 000 dollar till cirka 15 500 dollar
• Ethereum sjönk från ~4 800 dollar till under 900 dollar
• Altcoins? Många förlorade 90%+ och återhämtade sig aldrig
• NFT-volymerna avdunstade nästan över natten

Sentimentet låg kvar på botten i flera månader och likviditeten torkade upp. Alla som gick in på marknaden 2021 upptäckte plötsligt ”långsiktigt innehav.”

Den här perioden, från slutet av 2021 till slutet av 2022, anses allmänt vara den mest smärtsamma och dramatiska kryptobjörnmarknaden hittills. Och att döma av det nuvarande Fear & Greed Index har marknaden inte känt sig så dyster sedan just den perioden.

Så ja, vi har sett värre. Men stämningen just nu börjar liksom rimma med dessa dagar.

Vad ska man göra på en björnmarknad?

En björnmarknad känns kaotisk, men det ska inte ditt tillvägagångssätt vara. När priserna sjunker och berättelserna dör är det smartaste draget att sluta reagera känslomässigt och gå över till strategiläge.

Här är vad du bör fokusera på:

1. Sluta jaga hype

Om ett projekt inte var intressant när marknaden var grön, kommer det inte magiskt att bli en pärla nu. Ignorera panikpumpar, influencers ”hemliga val” och allt med ett diagram som är format som en klippa.

2. Sluta med känslomässig handel

Rädsla får dig att sälja bottnar. FOMO får dig att köpa toppar.

En björnmarknad straffar impulsiva rörelser hårdare än något annat.

3. Undvik hög hävstångseffekt

Du måste förstå att du inte bevisar något genom att ta 25x shorts eller försöka ”fånga vändningen.”

Bear markets älskar att likvidera övermodiga handlare. Håll dig bara på plats, minska risken och håll ditt konto vid liv.

4. Håll krutet torrt

Att hålla en del stablecoins är inte att ”ge upp”, det är att positionera sig.

Björnar skapar rabatter. Du vill ha kapital redo när de dyker upp.

5. Fokusera på tillgångar med verklig nytta

Hype tokens löses upp i nedgångar. Kvalitetsprojekt med faktisk användning, intäkter eller starka ekosystem tenderar att överleva och återhämta sig.

6. Granska din riskhantering

Om den nuvarande nedgången skrämmer dig var din risk för hög. En björnmarknad är den perfekta tiden att ompröva storleken på positionerna, diversifiera smartare och bygga regler som du faktiskt kan hålla dig till.

7. Zooma ut och håll dig rationell

Börser tar slut. Det gör de alltid. Ditt jobb är inte att pricka in den exakta botten, det är att undvika att förstöra din portfölj innan nästa cykel börjar.

Hur man överlever och drar nytta av en björnmarknad

Om du spelar det rätt är det den fas där de flesta långsiktiga vinsterna föds.

Här är hur man håller sig vid liv och kommer ut starkare.

1. Långsam ackumulering slår bottenjakt

Att försöka fånga den exakta botten är hur människor slutar med ingen position alls.

Istället ska du använda genomsnittlig dollarkostnad för tillgångar som du faktiskt tror på, som BTC, ETH eller alts i toppklass med verklig användning. Små, stadiga köp överträffar känslomässiga klumpsummor 99% av tiden.

2. Håll dig till spot, skippa hävstångseffekten

En björnmarknad belönar tålamod, inte hasardspel.

Utnyttja spotpositioner. Undvik långa och korta positioner med hävstång om du inte tycker om att donera till börserna. Att hålla sig solvent är den verkliga alfa.

3. Låt fundamenta vägleda dig

När hype dör spelar fundamenta äntligen roll.

Välj projekt med:

• stark utveckling
• aktiva ekosystem
• reella intäkter eller tydlig nytta
• långsiktigt samhällsstöd

Björnar städar upp skräpet, men de avslöjar också vad som faktiskt förtjänar att överleva.

4. Håll stablecoins utan att skämmas

Inte varje dollar behöver vara på marknaden.

Torrt pulver ger dig flexibilitet, självförtroende och möjlighet att köpa när alla andra får panik.

5. Utbilda istället för att plåga

En björnmarknad är den bästa tiden att vässa dina färdigheter.

Lär dig nya strategier, backtesta idéer och använd simulatorer istället för att riskera riktiga pengar. Framtiden – du kommer att tacka dig.

6. Hantera ditt tankesätt

Björnmarknader utlöser ångest även hos erfarna handlare. Så ta pauser, följ inte domedagsposters och kanske minska skärmtiden.

Inget åtgärdas genom att stirra på ett rött diagram åtta timmar i sträck.

7. Behandla det som ett långsiktigt spel

Cykler kommer och går, men de flesta misslyckas eftersom de paniksålder under rädsla och FOMO-köper under eufori.

Att överleva en björnmarknad är helt enkelt att motstå båda.

Sammanfattning: Björnmarknader känns brutala, men det är också där verkliga möjligheter gömmer sig. Du kommer att dra nytta av den del av cykeln som alla andra försöker undvika om du håller dig disciplinerad och försiktig.